Vaincre sa peur de l'échec - Devenez votre meilleur allié - Marion Mari-Bouzid

Faites de vous votre meilleur allié pour vaincre votre peur de l’échec et vous dépasser !

Qui n’a jamais échoué à un examen, raté une présentation professionnelle ou sous-performé lors d’une compétition sportive, alors que sa préparation et ses compétences devaient le mener à la réussite ? Au moment d’accomplir ces actions, la peur de l’échec nous freine voire nous paralyse. Dans Vaincre sa peur de l’échec, Marion Mari-Bouzid, psychologue et ex-compétitrice en sports de combats, montre comment casser ce schéma ! Elle propose des stratégies efficaces, basées à la fois sur la psychologie et son expérience sportive, pour vaincre sa peur de l’échec et s’assurer de performer à son plus haut niveau.

Une base solide

Forte de sa double casquette de psychologue et d’ex-compétitrice de sports de combats, Marion Mari-Bouzid s’est intéressée à la fois aux recherches de psychologie du sport et aux travaux de psychologie cognitive et comportementale. Alors que ces disciplines sont communément distinguées les unes des autres, l’auteure a compris leur complémentarité. C’est ainsi qu’elle les a regroupées et développé des stratégies efficaces permettant à chacun de passer outre sa peur de l’échec pour performer.

Etape par étape vers la performance

Marion Mari-Bouzid accompagne le lecteur, étape par étape, vers la performance. Tout d’abord, elle lui permet de comprendre son stress, pour pouvoir le gérer et faire de lui un allié de sa réussite. Le lecteur découvre ensuite les conditions essentielles de sa performance : en identifiant son profil performeur, il comprend comment exploiter son potentiel.

Chapitre par chapitre, de nouveaux éléments permettent au lecteur d’appréhender sa peur pour s’en défaire : les situations qui engendrent du stress, les stratégies utilisées pour le contrer, les sources personnelles de motivation dont il faut user, les objectifs réalistes à se fixer, la capacité à rebondir après un échec…Chaque élément identifié lui permet ainsi de construire son propre script de réussite.

La réussite accessible à tous

Illustrant son propos de nombreux témoignages, tests d’auto-évaluation et exemples pratiques, Marion Mari-Bouzid permet à chacun de s’identifier et d’adapter les stratégies présentées à sa propre situation. Ces stratégies sont applicables dans toutes circonstances et dans tous milieux : professionnel, personnel, sportif, mais aussi scolaire et éducatif. Et elles ne s’adressent pas uniquement aux personnes en proie à une peur paralysante qu’ils voudraient surmonter : elles sont également destinées à aider les plus performantes à optimiser leur potentiel en développant un mental plus fort.

Vidéo de présentation :

Pour approfondir :

Dans la collection développement personnel éditée par les éditions Mardaga, les ouvrages suivants pourront également vous intéresser :

• Je reprends mon temps en main d'Alain Humbert
• Osez vraiment réussir de Carol S. Dweck
• Vaincre la procrastination de Shékina Rochat
• Les clés de la réussite de Tim Johnson
• Le syndrome de l'imposteur de Kévin Chassangre

À propos de l'auteur :

Marion Mari-Bouzid est psychologue clinicienne spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, et instructrice de méditation de pleine conscience. Elle dirige depuis plus de quinze ans une consultation de TCC spécialisée dans le traitement, d’une part, des troubles anxieux, dépressifs, addictifs et, d’autre part, des troubles de la performance, dans les champs sportif, scolaire, artistique ou professionnel. Elle est également conférencière et intervient au sein de grandes écoles et en entreprise dans la mise en place de stages et d’ateliers de développement personnel. Elle est membre de l’Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC) et est déjà l’auteure de trois livres en psychologie.